高清日韩av,,国产精品成人3p一区二区三区,欧美激情欧美精品一区二区,国产成人精品999在线观看,欧美日韩精品一区二区三区不卡

制定運動處方的基本原則

一,要明確運動目的。運動處方按照應用目的分為競技訓練運動處方,預防保健運動處方,臨床治療運動處方三類。二,要個體化。適合運動療法的患者,個體的區(qū)別很大。所以,在制定處方時要充分了解個人狀況,性別,年齡,體型,體力,生活習慣,勞動,運動習慣,運動經驗,運動愛好等。所以,處方應該因人而議,區(qū)別對待。既要有相對穩(wěn)定性,又要適應變化,具有靈活性。三,要注意安全。如果運動治療起來起作用,就要要求運動達到有效強度。所以,在制定方案時要注意安全性,運動量要逐步增加。四,制定的運動處方要有可操作性和便于長期堅持。

以上內容僅供參考

為你推薦