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女性在月經(jīng)來潮期間通??梢猿园啄径?,這是因?yàn)樵陆?jīng)期間吃白木耳只是為了補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)元素,但卻不會(huì)對(duì)女性的月經(jīng)血排出造成不良影響,既不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過多,也不會(huì)引起月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)表現(xiàn),所以就可以在月經(jīng)期間吃白木耳來補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。

很多女性在月經(jīng)來潮以后可能會(huì)有痛經(jīng)表現(xiàn),所以通常建議在月經(jīng)期要飲食清淡,避免吃辛辣、刺激和生冷的食物,以免吃生冷食物導(dǎo)致女性出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng),同時(shí)還應(yīng)該在月經(jīng)來潮期間避免劇烈運(yùn)動(dòng),要盡量注意休息。

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