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低壓高是什么原因，吃什么食物

李博主治醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院心血管內科

2023-07-031589次

低壓高一般是指舒張壓高，舒張壓高可能是遺傳因素、飲食因素、劇烈運動等原因導致，一般要吃清淡、易消化、低脂、低糖的食物，比如青菜、米粥、饅頭等。

1、遺傳因素：

如果家族的長輩有多人存在高血壓的情況，那么受到遺傳因素影響，后代通常也比較容易血壓高。如果只是單純的舒張壓高，沒有任何不適表現(xiàn)，不用過于擔心，可以調整生活改善，有助于控制病情。

2、飲食因素：

如果長期喜歡吃肥肉、炸雞、漢堡、蛋糕等食物，脂肪含量攝入過高，導致血脂黏稠也會引起舒張壓高。飲食上要保持清淡，吃一些脂肪含量較低、糖分較低的食物，比如軟面條、芹菜、菠菜、米粥、饅頭等，有助于控制血壓。

3、劇烈運動：

如果進行了跑步、跳繩、登山等劇烈的運動，會導致新陳代謝加快，也會出現(xiàn)單純性的舒張壓高，建議保持充足的休息，一般在安靜過后也會恢復正常。

除以上原因外，還可能是過量飲酒、熬夜晚睡、內分泌失調等原因導致。如果單純通過調整飲食效果不好，還可以遵醫(yī)囑服用卡托普利片、纈沙坦膠囊、螺內酯片等降壓藥物緩解。

以上內容僅供參考

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