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正常月經(jīng)是什么樣子的

正常月經(jīng)來潮時間一般是3~7天左右,每次女性月經(jīng)的量大約是20~60毫升左右,女性的月經(jīng)來潮是子宮內(nèi)膜的脫落。在月經(jīng)期間,女性一定要注意天氣的變化,做好防寒保暖的工作,避免著涼或感冒等。

另外,在月經(jīng)期間建議女性養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,保證充足的睡眠。如果女性伴有痛經(jīng)的癥狀,可用熱水袋敷于腹部緩解的癥狀。另外飲食一定要清淡,不吃生長過硬的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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