低聚果糖的副作用是有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，從而引起營(yíng)養(yǎng)不良。
低聚果糖的副作用
王欣主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院心血管內(nèi)科
2021-12-0329287次
低聚果糖不僅是一種水溶性膳食纖維，而且還是天然活性物質(zhì)。首先其熱能值比較低，能很好的被腸道吸收利用，還不會(huì)引起肥胖；而且其不容易被口腔菌群所利用，可以避免齲齒的發(fā)生；此外低聚果糖對(duì)腸道有益菌群，如雙歧桿菌、乳酸桿菌等有增值作用，可以起到保護(hù)腸黏膜的作用，還可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，起到防治腹瀉及便秘的作用。
但是長(zhǎng)期應(yīng)用低聚果糖可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，如造成機(jī)體營(yíng)養(yǎng)吸收不全面，同時(shí)由于營(yíng)養(yǎng)攝入不足，降低人體的營(yíng)養(yǎng)攝入量，還會(huì)使機(jī)體對(duì)低聚果糖產(chǎn)生一定程度的依賴，使身體素質(zhì)下降。
平常吃的很多食物中均含有低聚果糖，如小麥、洋蔥、馬鈴薯、雪蓮果等，建議患者均衡飲食，盡量從食物中攝取人體所需的營(yíng)養(yǎng)。
以上內(nèi)容僅供參考
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低聚果糖的作用低聚果糖作為一個(gè)保健品，現(xiàn)在運(yùn)用的還算是比較多的。它有很好的保健作用，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一個(gè)，它對(duì)腸道益生菌有利，可以促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)，增殖，從而能夠抑制有害菌的生長(zhǎng)，對(duì)整個(gè)的腸道的健康、腸黏膜的維護(hù)都有一定的作用。第二個(gè)，它能夠促進(jìn)一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，特別是鈣和鐵的吸收，低聚果糖它是有促進(jìn)作用的。第三個(gè)，它有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于經(jīng)常便秘的人群來說，低聚果糖是有益的。第四個(gè)，它有降甘油三酯和膽固醇的作用。因此高脂血癥的病人可以食用一些低聚果糖。第五個(gè)，它對(duì)牙齒有保護(hù)作用。低聚果糖它有甜味，但是它不被人體吸收，所以肥胖人群或者有糖尿病的人群不必?fù)?dān)心，可以運(yùn)用低聚果糖。
02:00
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-01-31 133567次
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低聚果糖會(huì)增加血糖嗎高純度的低聚果糖是不會(huì)迅速增高血糖的。果糖也是一種單糖，是葡萄糖的同分異構(gòu)體，由于果糖在人體內(nèi)的代謝速度要比葡萄糖和蔗糖等傳統(tǒng)糖都要慢，并且果糖的代謝并不依賴胰島素，而是直接進(jìn)入人體腸道內(nèi)被人體所消化利用。所以，果糖的升糖指數(shù)才遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于傳統(tǒng)糖。故不會(huì)引起血糖水平波動(dòng)和胰島素改變；對(duì)糖尿病患者來說也是一種良好的甜味劑。當(dāng)然，要選擇純度高的低聚果糖，如果純度低的話可能會(huì)添加其他的淀粉糖漿，還是會(huì)使病人的血糖值迅速升高。并且，果糖也是含有熱量的，也不能一味的過量的攝入。
01:28
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-23 64013次
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低聚果糖的作用一，可以防治腹瀉和便秘。低聚果糖的屬性與作用機(jī)理，它是一種水溶性的膳食纖維，長(zhǎng)期服用可以降低血清膽固醇，改善脂質(zhì)代謝，它能夠有效的降低血清膽固醇、甘油三酯、游離脂肪酸的數(shù)量，對(duì)于因血脂高而引起的高血壓、動(dòng)脈硬化等一系列的心血管疾病，有較好的改善作用。二，同時(shí)它是低熱能值，不能被人體直接消化吸收，只能被腸道細(xì)菌吸收利用，所以熱值低，不會(huì)導(dǎo)致肥胖，間接也有減肥作用。低聚果糖可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和防止骨質(zhì)疏松癥，同時(shí)還可以促進(jìn)維生素b1、b2、b3、b6、b12及葉酸的自然形成，從而提高人體的新陳代謝水平，提高免疫力和抗病力，預(yù)防和改善由于體內(nèi)毒素累積而引起的皮膚性疾病，可以防止面瘡、黑斑、雀斑、青春痘、老人斑等，使皮膚亮麗老化減緩，可以減少毒性代謝物的生成。同時(shí)迅速將毒性代謝物排出體外，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，起到保護(hù)肝臟的作用，預(yù)防各種慢性病、癌癥等，還有預(yù)防齲齒的作用。語音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-07 38313次
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三孩低聚果糖的作用低聚果糖具有以下的生理功能：為雙歧桿菌等有益菌素利用，即指征值到一百倍，雙歧桿菌具有雙向調(diào)節(jié)之功效，人體攝入低聚果糖，體內(nèi)有益菌群的雙歧桿菌數(shù)量可抑制外源致病菌和腸內(nèi)固有腐敗細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，減少腸內(nèi)腐敗物質(zhì)的生長(zhǎng)和積累，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘和腹瀉。低聚果糖是一種優(yōu)良的水溶性膳食纖維，對(duì)于因血脂高而引起的高血壓，動(dòng)脈硬化等一系列心血管疾病有較好的改善作用，低聚果糖在大腸里促進(jìn)細(xì)菌發(fā)酵，生成乳酸，可以溶解鈣，鎂，鐵等礦物質(zhì)，促進(jìn)人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收。語音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
劉戀
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
2018-10-15 17234次
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低聚果糖的作用有哪些低聚果糖是可以防治腹瀉和便秘，低聚果糖屬性與作用機(jī)理，它是一種水溶性的膳食纖維，長(zhǎng)期服用可以降低血清膽固醇改善脂質(zhì)代謝，它能夠有效的降低血清膽固醇，甘油三醇游離脂肪酸的數(shù)量，對(duì)于因血脂高而引起的高血壓，動(dòng)脈硬化等一系列的心血管疾病，有較好的改善作用。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2018-11-15 4803次
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糖尿病人能吃低聚果糖嗎病情分析：糖尿病的患者是可以吃低聚果糖的，因?yàn)榈途酃鞘菍儆诜窍缘奶穷?，不能夠轉(zhuǎn)化成單糖，所以不能夠被我們的腸道吸收。意見建議：在進(jìn)食了低聚果糖之后，不會(huì)引起血糖的波動(dòng)和胰島素的改變，另外低聚果糖具有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，能夠很好的調(diào)節(jié)患者的胃腸菌群情況。
馮明
副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2019-03-26 4605次
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低聚果糖的副作用低聚果糖作為一種功能性低聚糖，因其獨(dú)特的生理功能和良好的保健效果而受到廣泛關(guān)注。然而，長(zhǎng)期或過量攝入低聚果糖也可能帶來一些副作用，具體如下：首先，低聚果糖攝入過量可能會(huì)引起胃腸反應(yīng)。由于人體無法直接消化吸收低聚果糖，它主要在大腸中被細(xì)菌發(fā)酵
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-08-09 0次
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低聚果糖的作用低聚果糖作為一個(gè)保健品，現(xiàn)在運(yùn)用的還算是比較多的。它有很好的保健作用，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一個(gè)，它對(duì)腸道益生菌有利，可以促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)，增殖，從而能夠抑制有害菌的生長(zhǎng)，對(duì)整個(gè)的腸道的健康、腸黏膜的維護(hù)都有一定的作用。第二個(gè)，它能夠促進(jìn)一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，特別是鈣和鐵的吸收，低聚果糖它是有促進(jìn)
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-21 1649次
